อยากมีผิวพรรณดี แลดูอ่อนวัย ไม่ควรมองข้าม 5 สิ่งนี้

อยากมีผิวพรรณดี แลดูอ่อนวัย ไม่ควรมองข้าม 5 สิ่งนี้

การคงความอ่อนเยาว์ให้กับผิวพรรณ นับว่าเป็นความต้องการหลักของสาว ๆ หลาย ๆ คนเลยทีเดียว เนื่องจากความสวยงามของผู้หญิงอย่างเรา ๆ นั้น ก็คือการมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง เต่งตึง ดั่งสาวแรกรุ่นนั่นเอง แต่การที่จะมีผิวพรรณแลดูอ่อนเยาว์ได้ไปตลอดนั้น สาว ๆ จำเป็นจะต้องหันมาใส่ใจ และเริ่มบำรุงดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ เพราะหากเราไปแก้ปัญหาผิวที่ปลายเหตุ หรือเมื่อสายเกินไปแล้ว การฟื้นฟูคืนสภาพผิวให้กลับมาอ่อนวัยดังเดิม จะทำได้ยากกว่าหลายเท่าเลยนั่นเอง ดังนั้นหากสาว  อยากมีผิวพรรณอ่อนกว่าวัย คงความสวยใสไปตลอดกาลนั้น สาว ๆ ไม่ควรมองข้ามสิ่งที่ทางเราจะกล่าวต่อไปนี้

ช่วงอายุที่ผิวพรรณมีการเปลี่ยนแปลง ควรหันมาดูแลตัวเองโดยด่วน 

ก่อนที่สาว ๆ จะไปพบกับสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม หากอยากมีผิวพรรณอ่อนกว่าวัยนั้น เราจะต้องมาดูกันก่อนกว่าช่วงวัยใดที่ผิวพรรณเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง เพื่อการบำรุง-ดูแลที่ถูกต้อง ซึ่งการเปลี่ยนแปลงของผิวเรานั้น จะเริ่มในช่วงอายุประมาณ 25-30 ปี เป็นช่วงวัยที่คอลลาเจนใต้ผิวทำงานน้อยลง ทั้งนี้ ระยะเวลาที่คอลลาเจนใต้ผิวจะเสื่อมตัวลง ก็ขึ้นอยู่กับอาหารการกิน และรูปแบบการใช้ชีวิตด้วยเช่นกันเช่นกัน แต่เพื่อความไม่ประมาท สาว ๆ ควรหันมาใส่ใจดูแลผิวพรรณตั้งแต่อายุเข้า 25 ปี เพื่อการคงสถาพผิวพรรณให้อ่อนกว่าวัยไว้ได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

5 สิ่งที่ไม่ควรมองข้าม หากอยากมีผิวพรรณอ่อนเยาว์ ผิวสวยใสตลอดกาล

  • เลือกรับประทานอาหารผิว

เป็นสิ่งแรกที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม กับการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีสารอาหารที่ช่วยในการบำรุงผิว อาทิ ปลาทะเล/ ผักและผลไม้/ ถั่วต่าง ๆ ที่สามารถช่วยฟื้นฟูสภาพผิวได้จากภายในสู่ภายนอก ทำให้ผิวมีความเปล่งปลั่งได้อย่างแท้จริง และที่สำคัญสาว ๆ ควรงดทานอาหารฟาสต์ฟู้ด/ จังก์ฟู้ด ที่ทำให้ผิวพรรณของเราเสื่อมสภาพได้อย่างรวดเร็ว

  • หลีกเลี่ยงความร้อน และแสงแดด

ความร้อน ที่ไม่ว่าจะมาจากหน้าเตาอันร้อนฉ่า หรือจากแสงแดดตามธรรมชาติ ก็นับว่าเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวของเราขาดน้ำ และเป็นต้นเหตุของการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า รวมไปถึงความเหี่ยวย่นของผิวกาย ดังนั้น การหมั่นทา ครีมกันแดด ให้ติดเป็นนิสัยจะช่วยคงสภาพให้ผิวพรรณอ่อนกว่าวัยได้นั่นเอง

  • ใช้ครีมหรือเซรั่ม ที่มีคุณสมบัติเติมน้ำให้ผิว

ครีมบำรุงที่เน้นเติมน้ำให้ผิว หรือเซรั่มเติมความชุ่มชื้นนั้น จะสามารถแก้ปัญหาผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ ที่เป็นสาเหตุของความแห้งเหี่ยวของผิวได้เป็นอย่างดี และเมื่อผิวพรรณของเราปราศจากความแห้งกร้าน ริ้วรอยต่าง ๆ ก็จะไม่เกิดขึ้น ส่งผลให้ผิวของเรามีความเรียบเนียน มีความเด้งนุ่ม น่าสัมผัส เสมือนผิวสาววัยแรกรุ่นได้นั่นเอง

  • เติมคอลลาเจนให้กับผิว

การเติมคอลลาเจนให้กับผิวพรรณ ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ ที่สามารถฟื้นฟูสภาพผิวที่หย่อนคล้อยให้กับมาเรียบเนียน เต่งตึงได้จริง เพราะเมื่ออายุของเรามากขึ้น ร่างกายก็จะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลงไปตามช่วงวัย การเติมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย จึงถือว่าเป็นสิ่งที่สาว ๆ ไม่ควรมองข้าม ทั้งนี้การเติมคอลลาเจนให้กับผิว สามารถทำได้ทั้งการรับประทาน และการฉีดเช่นเดียวกัน

  • หันมาออกกำลังกายบ้าง

สำหรับสิ่งที่ไม่มองควรมองข้ามข้อสุดท้าย หากอยากมีผิวสวยใส เนียนนุ่ม แลดูอ่อนเยาว์ได้ตลอดกาลนั้น ก็คือ การออกกำลังกาย ที่ไม่เพียงแต่จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของเราแข็งแรงได้เท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพผิวของเรามีความแข็งแรงตามไปด้วย และช่วยให้ผิวมีความกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อยไปตามกาลเวลาได้นั่นเอง

เป็นอย่างไรกันบ้าง กับสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม หากอยากมีผิวพรรณอ่อนกว่าวัย ที่ต้องบอกเลยว่า ส่วนใหญ่จะเป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันเป็นหลัก ที่ส่งผลต่อสุขภาพผิวพรรณได้ในระยะยาวนั่นเอง เมื่อทราบเช่นนี้แล้ว สาว ๆ ควรหันมาใส่ใจในการดูแลผิวตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อคงสภาพผิวให้สวยใสไปตลอดกาล จะได้ไม่ต้องมากังวลกับปัญหาผิวในภายหลังนั่นเอง